入会案内
ご入会にあたって
当ジムは参加したレッスンに対し、レッスン料をお支払いいただくシステムとなっております。
スケジュールに合わせてレッスンにご参加いただけます。
ご入会手続き時にご用意いただくもの
- 入会金
- 10,000円(税込)
健康クラブ ファーストステップジムの理念

ドクターズフィットネス
“お医者さんの発想で生まれたまったく新しい健康づくり”健康クラブ ファーストステップジムは、子供からお年寄りまで、年齢を問わず、ゆっくりとした動作の運動で、じっくりと筋肉を鍛え、バランスがとれる内容です。
健康クラブ ファーストステップジムの特徴

ファーストステップジム
その名のとおり、何か運動を始めたいけれど、何から始めてよいのか分からない方に、最初の一歩をお手伝いするジムです。
- ひざ・腰の痛み
- 転倒に不安のある方
- 高血圧・糖尿病・肥満などメタボリック症候群で、医師から運動を勧められている方
- 肩こり・首こりがつらい方
- 将来的な筋力に不安がある方

体幹を強くし、見違えるようなからだに
ファーストステップジムのトレーニングが他のトレーニングと
違う点は、マシーンを使わずにからだの体幹の筋肉(体幹支持筋群)
を鍛えるということです。
体幹支持筋群は、普段の生活では意識して使うことのない、
からだの奥深くにある筋肉群のことです。
腹直筋・腹斜筋・大腰筋・腰方形筋・背筋・大臀筋など
脊柱や骨盤の動きに関与するすべての筋肉を指します。
正しく眼をつかって、正確な情報を脳に伝える能力を
ファーストステップジムでは眼の使い方を鍛えなおし、正しい情報を
素早く正確に脳の伝え、脳で同時に複数のミッションを処理できる
脳の処理能力を向上させるトレーニングを提供します。
脳の指令によって、正確に素早くうごけるからだづくりのお手伝いを
させていただきます。