ジムについて

入会案内

ご入会にあたって

当ジムは参加したレッスンに対し、レッスン料をお支払いいただくシステムとなっております。
スケジュールに合わせてレッスンにご参加いただけます。

ご入会手続き時にご用意いただくもの

入会金
10,000円(税込)

健康クラブ ファーストステップジムの理念

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ドクターズフィットネス

“お医者さんの発想で生まれたまったく新しい健康づくり”健康クラブ ファーストステップジムは、子供からお年寄りまで、年齢を問わず、ゆっくりとした動作の運動で、じっくりと筋肉を鍛え、バランスがとれる内容です。

健康クラブ ファーストステップジムの特徴

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ファーストステップジム

その名のとおり、何か運動を始めたいけれど、何から始めてよいのか分からない方に、最初の一歩をお手伝いするジムです。

  1. ひざ・腰の痛み
  2. 転倒に不安のある方
  3. 高血圧・糖尿病・肥満などメタボリック症候群で、医師から運動を勧められている方
  4. 肩こり・首こりがつらい方
  5. 将来的な筋力に不安がある方
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体幹を強くし、見違えるようなからだに

ファーストステップジムのトレーニングが他のトレーニングと
違う点は、マシーンを使わずにからだの体幹の筋肉(体幹支持筋群)
を鍛えるということです。

体幹支持筋群は、普段の生活では意識して使うことのない、
からだの奥深くにある筋肉群のことです。

腹直筋・腹斜筋・大腰筋・腰方形筋・背筋・大臀筋など
脊柱や骨盤の動きに関与するすべての筋肉を指します。

正しく眼をつかって、正確な情報を脳に伝える能力を

ファーストステップジムでは眼の使い方を鍛えなおし、正しい情報を
素早く正確に脳の伝え、脳で同時に複数のミッションを処理できる
脳の処理能力を向上させるトレーニングを提供します。

脳の指令によって、正確に素早くうごけるからだづくりのお手伝いを
させていただきます。

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〒270-1143 千葉県我孫子市天王台2-2-5


お申し込み・お問い合わせ

tel : 04-7183-8864